Recomendaciones al momento de correr bicicleta

Siempre les digo a mis seguidores que salir en correr bicicleta es ideal para mejorar la salud y disfrutar de un hermoso paseo para liberarte del estrés. El ciclismo es más que una actividad aeróbica, dicha actividad tiene la posibilidad de adaptarse a su rutina diaria.

Y como ya te decidiste a correr bicicleta, te voy a dar estas recomendaciones

Bicicleta para principiantes

La bicicleta ideal para principiantes es la que se ajusta. No solo debe ajustarse al tamaño del ciclista, sino también al tipo de conducción previsto. Hay una amplia variedad de bicicletas disponibles en estos días. Elije el tipo de bicicleta que mejor se adapte a tu propósito.

Pedalear por algún sendero

Si su objetivo es un sistema de senderos pavimentados o calles del vecindario, debes tomar en consideración lo siguiente:

  • Las bicicletas con neumáticos más estrechos en ruedas más grandes tienden a ser las más suaves y más eficientes.
  • Las bicicletas con neumáticos más anchos suelen ser más cómodas. Puedes obtener bicicletas de pavimento con amortiguadores, pero agregan peso y cuestan más, así que solo ve por esa ruta si esperas para recorrer caminos de tierra o caminos ocasionalmente.

Si el terreno es rocoso, requiere neumáticos más grandes y la suspensión de una bicicleta de montaña. Se pueden recorrer caminos de tierra más lisos o caminos de tierra con una bicicleta de montaña, pero podrían ser más eficientes con una bicicleta híbrida tradicional o de grava.

Puedes elegir una bicicleta híbrida

La mayoría de los ciclistas nuevos en nuestra área obtienen bicicletas de montaña o algún tipo de híbrido para recorrer senderos locales.

Tenga en cuenta que la altura de una persona afecta el tamaño de la bicicleta para andar, ya que puede afectar la comodidad del viaje.

Ramón Carretero, el empresario

Tips extras

Debes limpiar el tubo superior del cuadro de la bicicleta al menos una pulgada y no más de 2-3 pulgadas. Es por eso que es importante probar las bicicletas antes de comprarlas, probando sentirte cómodo subiendo y bajando de pie.

Mantenerse hidratado y seguro es una prioridad al conducir.

Se recomienda un casco bien ventilado, guantes y un par de pantalones cortos de ciclismo acolchados.

También debe haber al menos una jaula para botellas de agua, luces para visibilidad, una cerradura si tu bicicleta está desatendida y una bomba de piso y un kit de reparación plano para mantenerlo seguro.

¡A pedalear!

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